Головна » 2013 » Лютий » 24 » Если нужна аренда жилья посуточно во Львове, то поможет сайт kakdoma.com.ua. А для здорового сна — нужен режим
13:26
Если нужна аренда жилья посуточно во Львове, то поможет сайт kakdoma.com.ua. А для здорового сна — нужен режим
Если вы много путешествуете и вас интересуетаренда посуточно во Львовеквартир
или комнат, тогда вам нужно непременно посетить сайт kakdoma.com.ua.
Ведь именно с помощью портала kakdoma.com.ua вы сможете выгодно
арендовать себе жилье во Львове. В то же время не стоит забывать, что у
людей, которые много путешествует, часто нарушен режим сну, а поэтому
они плохо высыпаются.
"Организм живет
по внутреннему распорядку - знает, когда ему надо проснуться, а когда -
готовиться ко сну. Вот почему часто просыпаемся за несколько минут до
того, как зазвенит будильник. Мозг посылает сигнал телу: "Пора
вставать!". Мудроесерое вещество знает, как вы любите звук будильника, поэтому и оберегает вас от "травмы".Как раз в этот момент не следует сворачиваться в клубочекс надеждой, что те несколько минут спасут. Откройте глаза, посмотрите вверх, потянитесь, чтобы "включить" мышцы ". После тоговстаньтена ноги и 5-10 раз присядьте или отожмитесьот
пола - такая "руханка" прекрасно бодрит! Но если страдаете от
атеросклероза, гипертонической болезни, не делайте резких движений
(сердечные приступы и кровоизлияния в мозг чаще всего происходят в
утренний время суток). Раздвиньте шторы, - советует врач семейной
медицины Богдана Антосюк. - Примите контрастный душ. Теплая вода поможет
расслабиться, а прохладная - тонизирует организм. Можно выпить чашечку
кофе. Но лучше - зеленый чай с медом и лимоном. Вечером, когда будете
готовиться ко сну, ни в коем случае не пейте кофе. Черный чай также не
годится.